Was ist »Integral Yoga?«
So beschreibt Sri Swami Satchidananda, Gründer des Satchidananda Ashram-Yogaville in Virginia/USA, Yoga: Es ist eine flexible Kombination bestimmter Methoden, um jeden Aspekt des Individuums zu entwickeln: Körperlich, intellektuell und spirituell. Integral Yoga ist ein wissenschaftliches System, das die verschiedenen Zweige des Yoga integriert, um eine vollkommene und harmonische Entwicklung des Einzelnen zu fördern.

·  Hatha Yoga
befasst sich überwiegend mit der körperlichen Entwicklung durch Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen), Mudras, Kriyas, Ernährung und Tiefenentspannung

·  Raja Yoga
befasst sich überwiegend mit der Kontrolle des Geistes durch ethische Perfektion und regelmäßige Konzentrations- und Meditationsübungen.

·  Bhakti Yoga
ist der Pfad der Hingabe. Im Denken und Dienen in immerwährender Liebe mit dem Göttlichen verbunden (entweder als Gott, göttliche Inkarnation oder spiritueller Lehrer) überschreitet der Einzelne die begrenzte Persönlichkeit und erreicht kosmisches Bewußtsein. Der Pfad von Bhakti Yoga kann von jedem beschritten werden. Alles was man dazu braucht ist Glaube und ständiges Gottesgedenken.

· Karma Yoga
Der Weg der Tat. Die Pflichterfüllung ohne Bindung an die Früchte (oder Ergebnisse) der Tat.

· Jnana Yoga
die intellektuelle Annäherung. Durch das Wissen, was wirklich existiert, das heißt, was nicht veränderlich ist, erkennt der Jnani Yogi (jemand, der sich mit dem Pfad der Weisheit befasst) die Einheit mit dem ganzen Universum.

· Japa Yoga
Japa bedeutet die Wiederholung eines Mantras. Ein Mantra ist eine Klangstruktur einer oder mehrerer Silben, die einen besonderen Aspekt göttlicher Vibration darstellt. Konzentrierte mentale Wiederholung eines Mantras bringt Schwingungen im ganzen Körper des Einzelnen mit sich, die im Einklang mit der göttlichen Schwingung sind.


Das Ziel des Integral Yoga
Ziel des Integral Yoga und das Geburtsrecht jedes Einzelnen ist es, die geistige Einheit hinter der Mannigfaltigkeit der gesamten Schöpfung zu erkennen und harmonisch als Mitglieder der einen universellen Familie zu leben.

Dieses Ziel wird erreicht durch die Erhaltung unseres natürlichen Zustandes von:
· einem Körper von optimaler Gesundheit und Kraft,
· Sinnen unter vollkommener Kontrolle,
· einem Geist wohl diszipliniert, klar und ruhig,
· einem Intellekt so scharf wie eine Klinge,
· einem Willen so stark und biegsam wie Stahl,
· einem Herzen voller bedingungsloser Liebe und Mitgefühl,
· einem Ego, so rein wie Kristall,
· einem Leben voll Hingabe und der Erkenntnis des wahren Selbst.

Das Ziel des Integral Yoga ist es, körperliches Wohlbehagen und einen friedvollen Geist zu erlangen und ein nützliches Leben zu führen. 

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